Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą lęk

Czytamy: Ana Serna, Henar Íñigo "Kraina emocji. Pożegnaj lęk!"

Tytuł: Kraina emocji. Pożegnaj lęk! Autor: Ana Serna, Henar Íñigo Wydawnictwo: Jupi Jo! Lęk, to naturalne uczucie, którego doświadczył w życiu chyba każdy człowiek. Czasami potrafi się on wymknąć spod kontroli i rosnąć niemal w oczach, wymykając się spod kontroli racjonalnego umysłu. Tak naprawdę lęk jest normalnym, naturalnym i koniecznym elementem naszego życia. Mimo iż jest traktowany jako emocja negatywna, nieakceptowany przez nas, to tak naprawdę jest taką samą emocją jak radość czy gniew, stanowiąc składową naszych emocji. By poradzić sobie z lękiem, oswoić go, musimy przede wszystkim zrozumieć, czym ten lęk jest, kiedy się pojawia i jak sprawić, by nas w całości nie opanował.